사람들에게 유익한 정보

성인이 된 남동생이나 오빠, 그리고 우리 아들이 나라를 지키기 위해서 머리를 빡빡밀고 늠름한 모습으로 군대에 입대를 하는 모습을 보게 됩니다. 가족이 육군으로 입대를 했다면 논산훈련소에 훈련병으로 떠나게 되는데요. 

육군 훈련소는 논산에 위치하고 있어서 논산 훈련소로 많이 부르고 있어요. 입영하고 나서 다음 주 화요일 정오부터 논산훈련소 홈페이지에서 내자녀 찾기 서비스를 이용할 수 있으며, 입대한 가족에게 편지를 보내거나 분대 사진을 확인할 수 있습니다.

육군 훈련소 홈페이지에 방문합니다. 메인 페이지에 바로 내자녀찾기 메뉴가 있어서 헤매지 않고 곧바로 찾을 수 있어요. 해당 배너를 클릭합니다.

내자녀찾기 전 안내사항이 있는데요.  현역병과 보충역이 입영한 후 다음 주 화요일 정오가 지났다면 입영날짜와 생년월일, 훈련병 이름으로 검색하여 입대한 가족을 찾을 수 있습니다. 그리고 하단에 있는 편지쓰기를 눌러 마음을 전하시면 돼요. 편지쓰기는 1시간 이내로 작성하는 것을 권장합니다. 

훈련병의 분대사진과 포토존 사진의 경우 1차 분대사진은 훈련병의 입영일 다음주 수요일에 올라오고 2차 분대사진은 훈련병 4주차 수요일에 홈페이지에 게시된다고 해요. 포토존 촬영은 각 교육연대의 촬영일정에 맞춰서 실시되며 촬영하는 즉시 사진을 올린다고 합니다.

교육연대별로 바로가기 코너가 있는데요. 연대별 코너를 방문하면 자유게시판과 질문과 답변, 편지쓰기와 훈련병 스케치메뉴가 있습니다. 자유게시판에서는 아무런 조건없이 자유롭게 이야기와 정보를 나누는 곳으로 부대의 공식적인 답변은 하지 않는다고 해요. 마찬가지로 편지를 쓰더라도 훈련병에게 전달하지 않습니다.

훈련병 스케치에서는 부대내에서 찍은 사진을 제공하며 훈련중인 가족을 확인할 수 있습니다. 단체사진이 주로 이루어져 있으며 단독사진은 없다는 점 참고하시면 될 것 같아요.

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외모를 꾸미는 것에 관심있는 사람들은 저마다 피부관리를 위해서 과일이나 채소, 피부에 좋은 음식을 섭취하거나 샵에 방문하여 피부미용을 받습니다. 요즘에는 집에서도 할 수 있는 미용기기들이 있는데요. 누페이스에 대해서 알아보려고 합니다.

누페이스는 미세전류가 진피와 근육층에 전도되어 안면 리프팅, 피부탄력, 피부톤과 피부결, 그리고 모공감소에 도움을 주는 미용기기입니다. 개인의 피부상태에 따라 미세전류 세기를 5단계로 조절할 수 있다고 하네요.

미국 FDA 2등급 허가를 받아 피부안전성을 검증받은 기기이지만 의료목적의 기기는 아니랍니다. 누페이스로 하루 5분을 투자하면 탄력있고 개선된 피부를 가질 수 있지만 곧바로 드라마틱한 효과는 없으며 8주 이상 꾸준히 사용해야 원하는 효과를 볼 수 있다고 해요. 

제품을 사용하기 전에 바르는 젤 프라이머를 테스트로 소량 발라서 피부에 이상반응이 오는지 확인하고 반응이 있다면 초음파젤이나 다른 젤 화장품으로 대체해서 사용할 수 있다고 합니다.

피부타입은 사람마다 다르기 때문에 누페이스를 사용하더라도 어떤 사람은 괜찮지만 어떤 사람은 부작용이 올 수 있어요. 미세한 전류를 이용하는 제품이라서 얼굴 외에는 사용하면 절대 안됩니다. 특히 목에는 갑상선에 안좋은 영향을 끼칠 수 있고 가슴에는 심장 박동에 장애가 올 수 있어요. 얼굴이라고 해도 눈 주위도 역시 사용하면 안됩니다.

누페이스 부작용은 다음과 같습니다. 피부가 얇거나 약한 사람은 울퉁불퉁 붉게 뾰루지가 올라오는 트러블이 일어날 수 있으며 없던 여드름이 생기거나 피부 화끈거림등 여러 피부자극과 피부질환을 얻을 수 있어요.

기기를 사용하는 동안에 두통과 다른 통증이 생겼는데 그 증상이 일시적이지 않고 주욱 이어진다면 누페이스 사용을 중단해야 합니다. 

누페이스를 사용한 후 나타날 수 있는 부작용은 개개인마다 차이가 있기 때문에 만약 기기로 인하여 피부질환을 얻었다면 업체측과의 대화를 통해 기기를 환불할 수 있다고 하네요. 고가의 미용기기라서 구매하기 전에 이러한 부작용과 본인의 피부타입이 어떠한지 잘 고민하셔서 구매하시면 될 것 같습니다.

우울증은 이제 흔한 정신적인 질환으로 현대인들이라면 누구나 걸릴 수 있는 마음의 감기라고 부릅니다. 우울한 기분은 일상생활에서 흔히 느낄 수 있고 기분이 가라앉아있는 시간이 지나면 금새 회복해요. 그러나 정신과적으로 말하는 것은 일시적인 상태가 아니라 전반적으로 정신적인 기능이 저하되어 의욕저하, 무기력해지고 불면증에 빠지거나 식욕부진이나 식욕증가, 부정적인 사고나 여러가지 스트레스로 인하여 신체적인 기능도 함께 떨어지는 기간이 계속되는 것을 말합니다.

가벼운 우울증은 상담으로 충분히 개선되지만 심각한 우울증은 약물치료가 필수적입니다. 여기서 전문의약품인 뉴프람정을 처방받아 복용하기도 해요. 

명인제약에서 만든 뉴프람정은 우울증과 강박증, 공황장애와 사회불안장애, 범불안장애를 개선시키는 치료약이에요. 주로 하루에 10mg을 투여하고 일반적으로 항우울제로 효과를 내려면 2~4주가 필요합니다. 우울증이 없어진 경우에도 치료 효과를 확실하게 하기 위해서 최소 6개월 정도 복용한다고 해요.

정신과적 우울증 치료약인 뉴프람정은 약물로 기분을 조절하고 행복한 기분을 들게 하는 세로토닌의 재흡수를 통제합니다. 그래서 여러가지 부작용이 생길 수 있는데요. 

소아와 청소년이나 20대 초반의 환자가 이 약을 복용할 경우 오히려 자살충동과 행동의 위험을 높일 수 있다는 위험성 때문에 소아와 청소년에게 사용은 승인되지 않았다고 합니다.

공황장애의 환자중 일부에서는 불안 증상이 더욱 심해지는 것을 경험할 수 있고 간질발작이 처음 나타나거나 횟수가 증가할 때는 투여를 중단해야해요. 그 외에도 구역질이나 변비, 복통과 구토, 두통과 어지러움같은 신체적인 부작용도 생길 수 있습니다.

대부분의 이상반응은 약을 투여한지 처음 1~2주에 빈번하게 생기다가 이후에는 사라지는데요. 그렇다 하더라도 내 몸에 나타난 이상 의사선생님께 알리고 투약을 중단하거나 증상에 대해 모니터링을 해야 합니다.

요즘 슈퍼푸드로 이름을 날리고 있는 노니는 괌, 베트남과 남태평양과 하와이 타이티에서 주로 재배하는 열대과일이에요. 학명은 모린다 시트로폴리아(morinda citrifolia)로 인도뽕나무나 치즈과일로 불리기도 합니다.

더운 남태평양 지역에 자라는 식물이지만 적응력이 좋아서 화산지형이나 그늘진 숲, 해변에서도 잘 자란다고 해서 여러 나라에서 두루 재배되고 있어요. 그리고 1년 내내 자라는 식물입니다.

노니는 울퉁불퉁한 감자모양의 열매로 자라는데 엄청난 악취가 나서 생과일로 그냥 먹지 않고 말려서 가루로 만들거나 주스로 먹는 것이 일반적이라고 합니다. 분말로 만들 때는 냄새가 안난다고 하네요.

우리나라의 동의보감에는 해파극과 파극천으로 소개되어 있을 정도로 노니는 일반 식품과 약용으로 이용될 정도로 여러가지 효능이 있어요. 

노니의 프로제로닌 성분은 자외선에 손상된 피부재생에 좋고 뛰어난 회복력을 보인다고 해요. 요산수치를 떨어트려서 통풍에도 효과를 볼 수 있습니다. 또 혈액에서 염증을 제거하고 궤양과 피부병 관절염에도 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 다이어트에도 도움이 된다고 해요. 그리고 현대인에게 부족한 면역력을 높이는 데도 도움이 될 비타민C가 풍부하게 들어있다고 합니다.

노니의 함량이 높은 원액을 선호하시는 분들이 많은데요. 원액을 마음대로 마시는 것이 아니라 소주잔 1컵 정도를 아침과 저녁에 먹으면 된답니다. 특히 공복에 마시는 것이 흡수율이 좋아요. 참고로 원액을 마실 때는 노니 특유의 고약한 향을 그대로 느낄 수 있다는 점, 원액 그대로를 마시는 것에 거부감이 있을 때는 물에 타서 마시는 것도 좋습니다.

좋다고 소문난 노니도 과하게 복용할 경우 여러가지 부작용이 생기는데요. 설사와 변비에 걸릴 수 있으며 칼륨성분이 풍부하게 들어있기 때문에 고혈압약을 복용중이거나 간과 신장에 좋지 않은 사람은 섭취하지 않습니다.

우리는 끊임없이 크고작은 통증과 함께 생활하고 있는데요. 두통이 있거나 여성의 경우 생리통이 심할 때는 진통제를 찾게 됩니다. 보통 가장 안정적인 진통제로 타이레놀을 많이 섭취하지만 아랫배에 심한 통증을 동반하는 생리통일 때는 진통 효과가 강한 나프록센나트륨이 포함되어 있는 약이 좋다고 하네요.

나프록센나트륨은 진통효과뿐만 아니라 여러가지 효능이 있는데요. 류마티양 관절염, 골관절염(퇴행성 관절질환), 강직성 척추염, 건염, 급성통풍에 효과가 있으며 월경곤란증에도 효능을 볼 수 있습니다.

나이가 많은 어르신의 경우 관절염으로 인해 통증을 호소하는 데 관절 통증 완화를 위해서 이 약을 처방해요. 또 활액낭염, 골격근장애(염좌, 좌상, 외상, 요통), 수술을 한 후 생기는 동통, 편두통, 발치 후 동통에도 효과를 볼 수 있습니다.

약을 복용할 때는 반드시 주의사항을 확인해야 하는데요. 특히 술을 자주 마시는 경우 간에 무리가 가기 때문에 되도록 약과 술을 먹지 않는 것이 좋습니다. 그러나 복용해야 할 때는 반드시 의사와 약사와 상의하는 것이 건강을 지킬 수 있는 길이에요. 흡연의 경우에는 혈전을 유발할 수 있기 때문에 조심해야 한답니다.

되도록 약을 장기간에 걸쳐서 복용하는 것은 권장하지 않는 편인데요. 치료목적에 맞고 가능한 최단 기간동안 최소량을 투여하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 이 약을 포함한 비스테로이드성 소염진통제는 장기간 복용할 경우 여러가지 부작용이 올 수 있기 때문이에요.

가장 큰 부작용은 바로 이것인데요. 중대한 심혈관계 혈전반응이 생기거나 심근경색증과 뇌졸중의 위험을 증가시키고 치명적일 수 있으며 투여한 기간에 따라 위험성이 증가될 수도 있습니다. 또 위장에서 출혈이 생기거나 궤양과 천공을 포함한 위장관계의 이상반응을 유발할 수 있어서, 소화성궤양 환자와 위장이 약한 사람의 경우 의사와 약사와의 상담하에 나프록센나트륨을 복용 여부를 확인하는 것이 중요해요.